• Aanpassen aan een nieuwe tijd

    Zou het ooit weer worden als voor corona? Zouden we volgend jaar weer binnen de anderhalvemeter-cirkel mogen komen? Kunnen we elkaar weer ontmoeten, zoals we in eerdere tijden gewend waren? Of blijft de wereld er echt anders uitzien? En wat kunnen we zelf doen om deze lastige periode zo goed mogelijk door te komen? Het valt veel mensen zwaar. Zo vlak voor de kerstdagen een ‘harde’ lockdown. Waar corona lange tijd voor veel mensen een ‘ver-van-mijn-bed-show’ was, kent vrijwel iedereen inmiddels iemand in zijn of haar netwerk die corona heeft of heeft gehad. Om mij heen zie ik dat het…

  • Even in rustiger vaarwater

    Column voor de ITP patiëntenvereniging Nederland Wat was ik blij toen onze jongste in januari vier werd en naar school ging. Met zijn donkere haar, blauwe ogen, lang gekrulde wimpers en met een bak energie om jaloers op te zijn. ‘Ik heb het gehaald’, dacht ik letterlijk. ‘Met alle strubbelingen die ik met mijn gezondheid heb gehad, heb ik dit toch maar mooi gered.’ En daar ging hij met zijn rugzakje op zijn rug, vol trots, zwaaiend naar mij bij het raam. Hij was alleen maar blij. En ik ook. En toen kwam Corona. Van de één op de andere…

  • Gezondheid op nummer één

    “We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan……” Herman van Veen riep in 1979 met dit lied al op tot onthaasten. Tot een werkelijke verandering heeft het niet geleid. Zou dit nu – ruim 40 jaar later – wel gaan lukken? Overvallen door corona moeten we ons leven noodgedwongen anders inrichten. Voor sommigen een opluchting, voor anderen een lastige opgave. Hoe doe je dat als die denderende trein ineens stilstaat doordat er aan de noodrem is getrokken? Het ‘oude normaal’ Het gehaaste leven mis ik niet. Er was in het ‘oude normaal’ weinig tijd en ruimte om…

  • Onzichtbaar ziek

    Bij veel chronische ziekten of –klachten zie je aan de buitenkant niets aan iemand. Enerzijds fijn, maar anderzijds lastig. Het vraagt van je dat je duidelijk bent naar je omgeving over je mogelijkheden en beperkingen. Wat zie je er goed uit! Binnen coachtrajecten die ik aanbied is het met regelmaat onderwerp van gesprek. Na een periode van ziek zijn weer op je werk verschijnen en dan van collega’s horen:  ‘Hoe gaat het met je? Je ziet er wel goed uit!’. Een veel gehoorde, maar vaak pijnlijke opmerking.  Want inderdaad, aan de buitenkant is vaak niets te zien. Zeker mensen die…

  • De kracht van een positieve mindset

    Wat is het toch een wonder hoe onze hersenen werken! Alles wat je denkt, doet, voelt, ziet, ruikt, hoort en proeft, wordt gecoördineerd vanuit de hersenen. Dankzij de hersenen kun je woorden vormen en gebruiken, lezen, schrijven, je een voorstelling van iets maken, iets tot stand brengen en ervan genieten. Het brein is het belangrijkste deel van het menselijk lichaam. Maar hoe werkt het brein eigenlijk? Kunnen wij ons brein beïnvloeden door middel van een positieve mindset? Je moet je voorstellen dat in je hersenen miljarden verbindingswegen lopen. Niet alle wegen worden evenveel gebruikt. Wegen die niet of nauwelijks gebruikt…

  • Gezonde lifestyle: modeverschijnsel of helpend?

    Ongetwijfeld ben je, net als ik, het nieuwe jaar begonnen met goede voornemens. Gezonder eten en meer sporten stonden bovenaan mijn lijstje. Maar hoe belangrijk is je levensstijl eigenlijk? En wat valt er allemaal onder leefstijl? Op Wikipedia wordt levensstijl omschreven als een manier van leven van een individu of groep. Het gaat dus over je levenshouding en het gedrag wat je daarbij laat zien. Tegenwoordig hoor en lees je veel over gezondheid in combinatie met leefstijl. Of ‘lifestyle’, zoals het in de bladen en op social media wordt genoemd. Effect van lifestyle op je gezondheid Een gezonde leefstijl is…

  • De meerwaarde van ervaringsdeskundigheid

    Column voor de ITP patiëntenvereniging Nederland Sinds het voorjaar neem ik namens de ITP patiëntenvereniging deel aan het certificeringstraject ‘ervaringsdeskundige professional’. Ervaringsdeskundig, ik hoor het je denken, dat zijn we toch allemaal als patiënten?! Dat klopt. Maar ervaringsdeskundigheid gaat nog een stap verder.  Verder kijken dan je eigen proces Tijdens het programma worden wij, de deelnemende ervaringsdeskundigen, uitgedaagd om verder te kijken dan alleen ons eigen ziekteproces. Want zoals je waarschijnlijk ook weet, gaat niet iedereen hetzelfde om met ziekte en klachten. Op het moment dat je ziek wordt en de diagnose wordt gesteld, staat voor veel mensen de wereld…