“We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan……” Herman van Veen riep in 1979 met dit lied al op tot onthaasten. Tot een werkelijke verandering heeft het niet geleid. Zou dit nu – ruim 40 jaar later – wel gaan lukken? Overvallen door corona moeten we ons leven noodgedwongen anders inrichten. Voor sommigen een opluchting, voor anderen een lastige opgave. Hoe doe je dat als die denderende trein ineens stilstaat doordat er aan de noodrem is getrokken? Het ‘oude normaal’ Het gehaaste leven mis ik niet. Er was in het ‘oude normaal’ weinig tijd en ruimte om…

Bij veel chronische ziekten of –klachten zie je aan de buitenkant niets aan iemand. Enerzijds fijn, maar anderzijds lastig. Het vraagt van je dat je duidelijk bent naar je omgeving over je mogelijkheden en beperkingen. Wat zie je er goed uit! Binnen coachtrajecten die ik aanbied is het met regelmaat onderwerp van gesprek. Na een periode van ziek zijn weer op je werk verschijnen en dan van collega’s horen:  ‘Hoe gaat het met je? Je ziet er wel goed uit!’. Een veel gehoorde, maar vaak pijnlijke opmerking.  Want inderdaad, aan de buitenkant is vaak niets te zien. Zeker mensen die…

Wat is het toch een wonder hoe onze hersenen werken! Alles wat je denkt, doet, voelt, ziet, ruikt, hoort en proeft, wordt gecoördineerd vanuit de hersenen. Dankzij de hersenen kun je woorden vormen en gebruiken, lezen, schrijven, je een voorstelling van iets maken, iets tot stand brengen en ervan genieten. Het brein is het belangrijkste deel van het menselijk lichaam. Maar hoe werkt het brein eigenlijk? Kunnen wij ons brein beïnvloeden door middel van een positieve mindset? Je moet je voorstellen dat in je hersenen miljarden verbindingswegen lopen. Niet alle wegen worden evenveel gebruikt. Wegen die niet of nauwelijks gebruikt…

Ongetwijfeld ben je, net als ik, het nieuwe jaar begonnen met goede voornemens. Gezonder eten en meer sporten stonden bovenaan mijn lijstje. Maar hoe belangrijk is je levensstijl eigenlijk? En wat valt er allemaal onder leefstijl? Op Wikipedia wordt levensstijl omschreven als een manier van leven van een individu of groep. Het gaat dus over je levenshouding en het gedrag wat je daarbij laat zien. Tegenwoordig hoor en lees je veel over gezondheid in combinatie met leefstijl. Of ‘lifestyle’, zoals het in de bladen en op social media wordt genoemd. Effect van lifestyle op je gezondheid Een gezonde leefstijl is…

Column voor de ITP patiëntenvereniging Nederland Sinds het voorjaar neem ik namens de ITP patiëntenvereniging deel aan het certificeringstraject ‘ervaringsdeskundige professional’. Ervaringsdeskundig, ik hoor het je denken, dat zijn we toch allemaal als patiënten?! Dat klopt. Maar ervaringsdeskundigheid gaat nog een stap verder.  Verder kijken dan je eigen proces Tijdens het programma worden wij, de deelnemende ervaringsdeskundigen, uitgedaagd om verder te kijken dan alleen ons eigen ziekteproces. Want zoals je waarschijnlijk ook weet, gaat niet iedereen hetzelfde om met ziekte en klachten. Op het moment dat je ziek wordt en de diagnose wordt gesteld, staat voor veel mensen de wereld…