Coaching
Heb jij ook het gevoel dat je balans in je leven mist?
Ik help jou stress te verminderen en anders om te leren gaan met stress, zodat je erger voorkomt. Zit je al in het stadium van burn-out? Dan help ik jou op weg naar herstel. Samen pakken oorzaken aan en doorbreken we patronen.
Niets is zo vervelend als het gevoel te hebben constant achter de feiten aan te lopen. Je wilt graag meer balans, maar het is je tot nu toe niet gelukt. Het kost je veel energie alle ballen in de lucht te houden, maar het levert je (te) weinig op. Het gevolg is dat je stress ervaart. Misschien wel zoveel, dat sommige dingen niet meer lukken. Of misschien je zit al ziek thuis.
Stress- en burn-out klachten komen veel voor. Het goede nieuws is: er is veel aan te doen.
Herken je (enkele van) de volgende klachten?
- slaapproblemen
- vermoeidheid
- veel piekeren
- hoofdpijn
- maagklachten
- nek- en rugklachten
- hoge bloeddruk
- onrustig gevoel
- gespannen
- snel geïrriteerd, boos of huilerig
- concentratieproblemen
- vergeetachtig
- somber
- slechte weerstand (snel verkouden, grieperig)
Werkwijze
We starten met een (online) intake van 30-45 min. We maken kennis en brengen in kaart wat er speelt, welke factoren een rol spelen en wat je doelen zijn. Willen we met elkaar samenwerken? Besluit je van niet, geen probleem, daar zijn geen kosten aan verbonden.
Na de intake vul je een aantal vragenlijsten in en starten we met de eerste sessie. Een sessie duurt ongeveer 60 min. Het aantal sessies is afhankelijk van de gestelde doelen.
Elke situatie is anders. Een coachtraject is daarom altijd maatwerk. De basis is een wetenschappelijk onderbouwde methode, een 3 fasen aanpak: opladen – oplossen – oppakken.
Tijdens sessies zijn leefstijl (voeding, ontspanning en beweging) en effectiever omgaan met stress en emoties o.a. onderwerp van gesprek.
Na een traject voel jij je weer fit en energiek. Je hebt weer grip op je leven en kunt adequaat met stress situaties omgaan.
Investering: € 90,- per uur (vrijgesteld van BTW)
Voor bedrijven: prijs op aanvraag
Dit zeggen anderen…
“Ik heb de coaching als zeer helpend en waardevol ervaren. Eerder had ik binnen de hulpverlening vaker het gevoel dat mensen mijn vermoeidheidsklachten niet serieus namen. De ervaringsdeskundigheid zorgde ervoor dat ik me begrepen voelde, waardoor we snel naar de kern van het probleem konden gaan.”
Laura
“Ik heb het gevoel gehad dat ik door de coach van binnenuit werd begrepen en dat het tegelijkertijd toch mijn proces was.”
Annette Dubois – van Hoorn
“Het traject is heel waardevol geweest en heeft me veel inzichten gegeven die ik toe kan passen. Ik heb geleerd om mij bewuster te zijn van wat ik nou eigenlijk aan het doen ben, zowel op werk- als op privégebied. De stressvolle baan is een gegeven, maar hoe ik omga met de verwachtingen, houding van anderen en mijn eigen inbreng kan ervoor zorgen dat ik anders reageer en minder stress ervaar.”
Anoniem
‘Jarenlang ervaring en kennis van veel verschillende disciplines’
Vergoedingen
Er zijn verschillende manieren om de kosten voor coaching (gedeeltelijk) vergoed te krijgen:
- Via de werkgever
Vaak reserveert een werkgever een opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelbudget per medewerker. Informeer daarvoor bij je werkgever, leidinggevende of personeelszaken. - Via de Arbo-dienst van je bedrijf
Werkgevers zijn na overleg met de bedrijfsarts / Arbo-dienst vaak bereid om deze kosten te vergoeden in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Bijvoorbeeld ter voorkoming van langdurig ziekteverzuim.